전 하루 음식 섭취 방법이 좀 이상-_-?한건지 ...잘 모르겠어요지금 생활이 사람 생활이 아니긴 한데..(고시생...이랄까요 ; )우선 새벽같이 나가야 하기 때문에^^;;5시에 아침을 먹어요주로(양배추)매일섭취 + 과일 1~2개 두부1모 or 달걀2개 or 낫토 (꼭 이렇게만 먹는건 아니고 골고루먹을때도 있어요;)+떡1조각 or 빵 한조각+아몬드 약 10개+검은깨 볶은것 (양은 모름;)+두유나 우유 주스 등++집에 과자가 있다면 섭취-이렇게 아침을 먹구요 ^^;(좀 많나요 ; )씻고 나와서 근력운동을 조금 한답니다, 푸쉬업30 2set + 하복부30 + 허벅지10 5set 팔둑 뎀벨 20 그렇게되면 식사 후 한시간이 되서 차를 한 잔 차마셔요(주로 녹차나 둥글레차)집을 나옵니다!(목표지점까지 버스타는 시간을 제외하곤 약 20분 걸음)도착을 하면 이런저런 짐정리로(책을 들고 나르는 등의)15분쯤소요그리고 딱 앉아서 한시간에 한번씩 화장실을 가요(틈틈이 물을 마시기 때문에; 가게 되요; 여름엔 비교적 덜가지만; 하루 물 약2L섭취?)그렇게 점심시간이 다가오면 주로 점심으론토마토(상황에 따라 다른 과일이나 야채로 대체) + 빵이나 떡1팩 or 조각케익이나 도넛등... + 우유나 두유 1팩 +(때때로 요플레 를 추가적으로 먹기도 함)이렇게 점심을 앉은자리에서 때워요..(상황상 나가서 먹을수가 없기에ㅠ)중간 간식은 거의 안하구요...물마시니깐 안먹게 되더라구요 ^^;;;;굳이 먹는다면종합 비타민제랑 감마리놀렌산. 홍삼액, 아몬드10개정도.. 랄까요 ;;또 그렇게 저녁을 먹을시간이 다가오면샌드위치+우유 (우유는 주로 저지방500ml나 덴마크모닝시리얼or 도마슈노?)또는 떡1팩(약200g) + 우유 or두유(두유는500ml가 없으므로 240mlㅠ_ㅠ)여기에 달걀이나 소시지, 찢어먹는 스트링 치즈 등이 추가 되기도 한답니다.이렇게 저녁이 해결이 되면 8시30분쯤엔 율무차 한잔을 뽑아 마셔요이렇게 저의 하루 식사는 모두 끝난답니다..아, 그리고 커피는 매일 마시는데주로 일반size마시거나, 그란데 사이즈를 사면 결국은 다 못마시고 1/3정도는 버리게되요 ; 물론 아메리카노(no시럽)이구요.. 늘 주문시엔 연하게 부탁한답니다(기본보다 -1shot) 아아아, 그리고 화장실 갈때마다 틈틈이 세면대 붙잡고; 푸쉬업 15개씩 하구요허리돌리기나 기지개 펴기 이런거 꼬박 해줍니다!근데...고민이전 밥을 안먹고 살잖아요이생활 벌써 2 3 4 5 6 7 ..벌써 8월이네요7개월되어가고있어요푸쉬업덕분(?)인지 팔둑의 근육은 잘 자리잡았네요 ^^;;;;;;;;;;;전 제 생활패턴이 과연 정상인지(정상은 아닌것 같긴해요 ; )정상이라기보단 이렇게 계속 1년쯤 더 살아도 되는건지 모르겠어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
