지금은 1년이상 동안 14kg빼고 유지하면서 근육늘리고 체지방줄이는 중인데요 ㅎ평소에는배가고픈것 같으면 조금 먹고 또 그러면 먹고 그래요아침 점심 저녁 간식의 경계가없이 뭐든지 조금씩 자주 먹어요칼로리는 잘 맞춰먹구요 ㅋ 소량으로 아주 자주 먹는편이에요배고프면 먹는 ㅋ 이런 저의 식생활은 어떤지 알고싶구요이제는1700kcal새벽 5시 어제 먹고 싶었던것들, 간식7~8시 아침10시 간식12시 점심2시 간식4시 30분 저녁 아주간단히이런식으로 먹으려고해요제가 특별히 아침점심저녁을 구분하지않고조금씩 자주먹다보니 거의 하루종일 먹거든요 ;;ㅋㅋㅋ그니까 하루종일 너무 배가 불러서 불편할때도 있고개강하면 틈틈히 간식을 잘 안먹으니까 계속 먹던게 적응되서 배고플까봐이젠 조금 규칙적이게 해보는게 어떨까해서요 ㅎㅎ 그래도 자주먹는 거지만 ㅋㅋ2시간 텀으로 간식이나 밥먹는데요 그이상으로는 안될꺼 같아요 ㅠ ㅋ제가 배가많이 고파서염 ㅋㅋ 그런데 2시간 정도면 괜찮나여?그리고 간식은 과자나 빵이 아니라 감자나 두유 과일 이런걸루 먹는데좀 많이먹을경우 아침이나 점심을 좀 줄이면 되겠죠 ?칼로리는 전체적으로 보면 되는거죠? 그리구 아침 점심이라도 밥은 거의안먹는 편인데 대신 다른 감자나 과일들로 탄수화물을 충분히 먹고있는데 괜찮나요?답변부탁드려요
