다이어트 시작한지 한달 조금 넘었구요 나름 열심히 하고는 있는데 .. 이 게시판에서 열심히보니깐 다들 1000칼로리는 넘게 드시더라구요~전 평일엔 하루 700칼로리 먹는거 목표로 700조금 넘기는 정도나 많으면 800정도먹구요... 주말에는 한번 먹고싶은거 그냥 먹구 점심때 삼겹살같은 끌리는 음식 ?그리고 저녁은 토마토나 오이먹거나 굶고 ..그리고 운동은요 하루에 정말 빠른 걸음으로 한시간정도 운동장 걷구 다녀와서 이소라다이어트 1편 하구 .. 그렇거든요 ㅋㅋ그리고 운동하기전에 알바하느라 3시간 반동안 돈계산하고 계속 서있고 ㅋㅋㅋ ..다른 분들 보니깐 섭취칼로리가 적은거 같아서요 ... =_= ㅜ 그리고 일주일에 한번 그렇게 먹는것도 안좋을 거같구 .. ㅜ한달동안 3 4 키로정도 빠졌는데요 .제몸도 지금 저장모드로 돌변해 있을까요 ?ㅜ얼마전에 이글 올린 사람인데요 ~ 답변감사합니다 ^^요즘 체중 감량이 거의 안되던데 답변해주신데로 벌써 정체기 같네요 .. ㅜ그렇다면 지금 저는 어떻게 다이어트를 해나가야 건강한 다이어트를 할수있을까요 하루 섭취칼로리는 어느정도가 적당하구 운동도 어느정도가 적당할까요 ?
