안녕하세요. 47kg운영자입니다.고구마와 감자 섭취량을 일반 식사 섭취량과 동일하게 먹을 경우에는 원푸드 다이어트 후에 살이 많이 찌지 않습니다.살이 찌는 원인은 간간한 반찬과 국,찌개로 인해 식욕이 증가하게 되고나트륨 섭취로 인해 부종, 즉 약간의 붓는 증세로 인해몸무게적인 증가는 나타날 수 있습니다.(하지만 체지방 증가는 아닐 수 있습니다.)칼로리를 초과하지 않고 드신다면 문제가 되지 않습니다.다만 탄수화물 섭취가 초과될 경우 체지방으로 축적될 수 있으므로아무리 좋은 복합 탄수화물 섭취량도 반드시 양을 조절하여 드시도록 해야 합니다.감사합니다.
