안녕하세요~다이어트 시작한지 한달이 다 되었구요60kg에서 1.5kg감량해서 58.5kg이거든요상체는 44~55사이즌데 하체가 77사이즈를 버금가요ㅠㅠ이걸 하체 비만이라고 하시던데...아침: 씨리얼, 저지방우유 점심: 콩밥 밑반찬(야채,두부위주, 국은 안먹구요)저녁: 토마토, 수박, 오이 위주로 먹구틈틈히 팥가루를 물에 타서 마십니다. 체지방 분해에 좋다구해서....이렇게 식단을 세워서 먹구여일주일에 6번 운동계획클라우디쉬퍼 하체 다이어트 비디오 45분가량런닝머신걷기(5Km)와 뛰기(8Km)로 5분씩 번갈아가며 60분간을하고 15분간 스트레칭을 합니다.근데 빠지는 속도도 한달에 1.5kg 뺐구요상체만 빠지고 하체는 다이어트 전 그대로입니다.뭐가 잘못된걸까요...? 충분한 하체부분운동과 스트레칭을 병행하고 있는데뭐가 잘못된걸 까요? 효과가 나타나지 않아 다이어트 포기도 하고싶고 지쳐갑니다.도와주세요 ㅠㅠ
