요즘 밥대신 감자나 고구마같은 복합탄수화물을 먹거든요 ㅋ일부러 원푸드로 먹는게 아니라 좋아하다보니 밥만큼 먹어서 밥을 못먹은 거거든요 ㅋ근데 현미밥이나 고구마나 감자나 같은 복합탄수화물이니까단시 주식이 아니라는거지 고구마나 감자 먹어도 괜찮겠죠?그리고 제가 궁금한게 고구마나 밥이나 같은 탄수화물인데고구마만 먹는 다이어트한뒤에 밥먹으면 왜 요요가 온다고 하는걸까요?답변부탁드려요!
