칼로리 지키고 있는데 몸무게가 늘어났습니다 ㅠ_ㅠ   궁금

Posted at 2009-07-30 19:33:56

궁금 2009-07-30 19:35:00 - 생리도 저번 주 초에 끝났고, 몸무게는 아침에 일어나자마자 공복에 동일한 잠옷 입고 잰 거랍니다 ;;  에레냥 2009-07-30 20:28:00 - 중요한건 사실 칼로리가 아니라 음식의 종류인데요, 탄수화물 섭취가 증가하신건 아닌지..  궁금 2009-07-31 12:15:00 - 의식 안 하고 평소대로 먹었는데 그랬을지도 모르겠네요ㅠ_ㅠ 오늘도 그런가 확인해봤는데 역시나 늘어서, 신경 안 써야지 하다가도 슬슬 불안하고 속상하네요

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처방받은 칼로리가 운동 110/ 음식섭취 1640 kcal 정도 되는데,많이 먹어도 저 칼로리는 넘지 않도록 지키고 있답니다.근데 한 4일간 몸무게가 매일 0.2kg씩 늘어나서 당황스럽습니다 -_-;중요한 건 사이즈라든가, 체중 자주 재는 건 좋지 않다고 말씀하실 수도 있겠지만(앞으론 일주일에 한 번 정도만 잴게요 ㅠ_ㅠ 그래도 왜 일주일 정도 매일 0.2kg씩 는 건지 궁금해서요)근력운동하는 것도 아닌데 왜 몸무게가 증가한 건지, 매직훌라후프와 걷기로 운동칼로리 소모하고,음식 칼로리도 1600은 넘기지 않고 있거나, 조금 넘기면 운동 더 해서 유지하는데빠지진 않아도 그대로여야 되는 거 아닌가요 ㅠ_ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ다음 날 잴 때마다 0.2kg 씩 불어있어서 불안하네요일욜 56.1월욜 56.2화욜 56.4수욜 56.6목욜 56.8왜 그런 걸까요 ㅜ_ㅜ 휴