안녕하세요. 47kg운영자입니다.요가와 하늘 자전거는 근육을 가늘고 길게 형성시켜 주어울퉁불퉁한 근육을 슬림하게 만들어 주는효과가 있어 균형있게 슬림한 몸매를만들어 줍니다.요가나 필라테스, 파워 스트레칭 같은 정적인 운동은근력이나 근육량은 최대한 유지하되 근육의 모양을 가늘고 길게만들어 주어 보다 여성스러운 라인을 만드는데 도움을 줍니다.꾸준히(3개월이상) 지속하시면 많은 효과를 얻으실 수 있습니다.감사합니다.
