안녕하세요. 47kg운영자입니다.신체적 몸무게가 적을 경우 지방과 수분, 체지방량,근육량 모두적게 나타나기도 합니다. 본인이 느끼는 신체 수치와는 다를 수 있으므로본인의 판단에 맡기겠습니다.울퉁불퉁한 근육 형태를 슬림하게 만들며 근력 유지와 근육량을 유지하기위해서는 덤벨이나 기구로 하는 무산소 운동은 피하시고필라테스나 요가, 파워 스트레칭으로 몸의 근육을 가늘고 길게늘리되 근력은 유지할 수 있는 위의 운동을 진행하는 것이 좋습니다.강한 근력 운동은 근육을 더 굵고 단단하게 할 수 있으므로 피하시고필라테스, 요가같은 정적인 운동으로 근육을 이완시키며늘려 주는 동작으로 라인의 변화를 만들도록 실천하시기 바랍니다.감사합니다.
