줄넘기가 유산소운동이고 그렇게 효과가 좋다고해서 어제 삼십분정도 했거든요ㅠㅠ아침에 수영하고 운동을 규칙적으로 하려고 노력하고있어요그런데 제가 원래 좀 다른사람보다 단단하거든요 몸이? 특히 종아리, 복부(아무것도안해도 복근이있어요)가 단단하고요 허벅지랑 팔이 그나마 몸에서 제일 물렁거려요.근데 다른사람에 비하면 또 약간은 단단한거 같기도 하고요.허벅지는 양쪽 바깥쪽에 근육이있어서 앞에서 보면 그나마 얇아보이고 옆에서보면 튀어나와보여요.그런데 줄넘기를 꾸준히 하루에 30분(3000개)하면 다리가 얇아지지않나요?어떤운동을 해야 좋을까요....?아 그리고 저는 164/54.6이고 몸통이 날씬하고 팔다리로 살이 많아요.
