안녕하세요?칼로리 사전 운영자입니다.저녁을 굷었을 경우 아침에 공복감으로 인해평소보다 더 많은 식사를 하게 합니다.그리고 신체에서 부족한 영양소의 섭취를 위해평소보다 영양소의 흡수율을 높여 오히려 체중 증가를 쉽게 만들 수도 있습니다.그러니 하루에 목표로 하시는 열량섭취가 있으시다면 그 칼로리를 3끼로 분배하여 드시도록 하세요..그리고 식사와 식사 사이에 공복감을 느끼신다면 과자보다는과일을 권해드립니다.감사합니다.
