안녕하세요. 47kg운영자입니다.적게 먹고 많은 운동량을 진행하며 다이어트 중이시네요~하지만 적게 먹고 많이 에너지를 소비한다고 하여체중 감량이 수월하게 나타나는 것은 아닙니다.신체는 갑작스런 변화(적게 먹고 많이 활동하는 패턴)에바로 변화하기 보다는 긴장 모드로 변하여 변화를 최소한 적게 하기위해 들어 오는 에너지를 최대한 축적하며 변화를 방어하게 합니다.그로 인해 적게 먹고 많이 움직여도 감량 보다는체력저하나 육체피로가 더 크게 나타날 수 있으며감량이 더디게 나타나고 탄수화물 섭취량이 증가하게 될 수 있습니다.예전에 감량하던 다이어트 패턴을 신체가 인지하고 있기 때문에감량이 다소 적을 수 있습니다.운동 종목이나 운동 시간대를 바꾸어서 예전과는 다른 운동 패턴으로진행하는 것도 좋으며 식이 요법 또한 단백질 섭취를 늘리거나채소 섭취를 늘리고 세끼를 드셨다면 네끼로 늘리며조금씩 자주 먹는 식이 요법으로 진행하는 것도 도움이 되리라 봅니다.감량이 적다고 너무 스트레스를 받게 되어도호르몬에 영향을 미쳐 감량이 더딜 수 있사오니 너무 걱정하지 마시고다이어트 패턴을 개선하여 진행하여 보는 것도 도움이 되리라 봅니다.카복시 테라피는 다른 다이어트 침과 유사하게 시술할 때에만효과가 있으며 관리를 하지 않을 경우 다시 요요가 발생합니다.감사합니다.
