안녕하세요. 47kg운영자입니다.다이어트 중에는 최대한 과자나 빵, 아이스크림등의 군것질 섭취는자제하는 것이 좋습니다.칼로리가 낮은 경우에도 식욕을 증가시키고 입맛을 돋구어음식 조절에 어려움이 생길 수있기 때문에최대한 군것질은 삼가하는 것이 좋습니다.(10kcal스트로우나 아이비등도 포함됩니다.)하지만 너무 참지 못할경우에는 드시는 것이 좋습니다.너무 참을 경우 스트레스로 인해 과식이나 폭식으로 이어지기 쉬우므로먹되 반드시 양을 줄이고 열량을 조절하여 드시도록 하기 바랍니다.감사합니다.
