감자튀김 말인데요..... 패스트푸드 말고 집에서 만드는 거..칼로리 검색 해보니까 1인분 기준으로 나와있던데..여기서 보니까 우리가 흔히 먹는 양하고 좀 차이가 있는 것 같아서요..대충 감자튀김 1인분 양이 어느정도인지.. 좀 알려주세요..감자 1개인가요?? 전 기름속에 넣고 튀기는게 아니라 후라이팬에 기름붓고 그위에 튀기거든요..뭐 다이어트 후에 먹지는 않았지만.. 그리구 전 소식은 안하는데요.. 제 방법이 괜찮은지..우선 전 반찬 골고루 먹는데 기름기도 좀 있는것도 있고 제가 좋아하는 반찬도 몇개정도 있고 그렇거든요.. 물론 야채는 꼭 먹어주구요.. 간식은 집에서 만드는 요구르트 먹어주고 있구요.. 대신 과자나 그런거 안 먹고 폭식이나 과식은 거의 안하려구 하거든요.. 물론 먹어주기도 하겠지만 그건 아주 가끔 특별한 일이 있거나 제가 정말 못참을때.. 그럴때 빼고는 안하려고 하는데.. 이래도 살찔까요??물론 운동도 아침저녁으로 하는데..우선은 근육만들어서 기초대사량 늘릴려구요.. 그래야 나중에 요요도 거의 안오고 많이 먹어도 전보다 살이 안찌게 되죠...물론 유산소운동도 같이 하고 있구요..그리구 먹고 싶은거 먹고 운동하면 적어도 유지는 될까요?물론 먹는정도가 폭식일수도 있겠지만 매일 폭식은 아니구.. 먹고 싶을때 먹어주는거.. 과자 먹을수도 있고... 그러고선 운동하면.. 유지정도는 될지... 위에서 말한대로 생활하고 헬스다니면 빠질수 있을까요??그리구 먹는거 신경안쓰고 먹고 싶은대로 먹고 헬스 다녀도 유지는 될지.. 위에 질문하고 똑같은 질문이지만.. 헬스는 아직 다니지 못하고 있기때문에요.. 1월달부터 할 예정이라서요.. 물론 지금도 다른 운동 하고 있지만요.. 한달 정도 되어가는데 효과도 보이고 좋긴한데.. 너무 지겹기도 하고 힘들어서요.. 정말 위에 대로 하고 헬스 다니면 정말로 빠질지 궁금하거든요.. 꼭 좀 알려주세요..
