안녕하세요. 47kg운영자입니다.탄수화물 섭취만 먹을 경우 체중 증가가 나타나기 쉽습니다.적게 먹을 경우 에너지로 대부분 사용되지만 여타의 영양소 부족이나타나기 쉬우며 이 후로 다시 먹을 경우 탄수화물 초과로체중 증가가 나타나게 될 수 있습니다.일상 생활 가운데 에너지 사용은 대부분 탄수화물 소비입니다.근력 운동으로만 진행할 경우 체중 증가는 없지만 체중 감량은 다소 더딜 수 있사오니 유산소 운동을 함께 병행 하시기 바랍니다.감사합니다.
