전 다이어트 한지 7개월 좀 넘어가는데요..인바디를 한번도 재본적이 없어요...그래서 다음주쯤에 재보려고 하는데요..음 키는 166~7/ 56정도 되거든요 목푠느 53!그러면 하루에 얼마나 먹어주는게 좋을까요? 한달에 2kg 빠지는걸로 예상하구요.1400은 적다구 하시더라구요...;;;글구 생리양이 확 줄더니 이젠 안하네요... 제가 건강하게 못했나봐요 다이어트를요...ㅜ.ㅜ근데 지방섭취를 해주라고 하셔서요 다들...전 슬라이스치즈를 못먹어요ㅠㅠ 너무 느끼해서;; 진짜 못먹겠어요.근데 스쿨초이스 스트링치즈라고... 모짜렐라치즈는 먹을만하더라구요.1.그런 편의점에서 파는 치즈도 괜찮을까요? 80kcal 이더라구요..2.글구 간식...ㅠ 못끊겟어요. 5일정도 참으면 진짜 예민해지고;; 힘빠지고.그래서 다이제 같은거요. 하루에 2개나.. 3개씩.. 이틑정도만 먹어주거든요?; 초콜릿도 조그만한거 50칼로리?짜리도요.이렇게 하루칼로리내에서 이틀정도;; 과자나 초콜릿 먹으면 크게 영향을 줄까요?끊으려고했지만........그건 자신이 없는것같아서요ㅠㅠ3. 요즘 집에만 있다보니 자꾸 잠을;; 낮잠도 자고 그래요ㅠ근데 먹고 20~30분후면 막 잠들어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ흑오래자진않구 30분~1시간정도;; 막 앉아서 졸고;;자고 그러는데.. 안좋겟죠?ㅠㅠ4.삶은계란을 가끔 식사대용으로 먹거든요 알바하느라 바쁠때요;삶은계란2+두유 한잔.. 포만감이 굉장히 오래가더라구요 진짜 0ㅅ0근데 노른자를 이렇게 2개씩;; 먹어두 되나요? 어제 저녁에 저렇게 먹었거든요..ㅜ.ㅜ
