안녕하세요. 47kg운영자입니다.1. 음식 섭취량을 일주일에 100kcal씩 서서히 늘리시기 바랍니다. 두부나 콩, 저지방 우유, 두유등의 단백질과 호두나 아몬드, 땅콩등의 견과류 섭취, 현미밥이나 고구마, 단호박등의 탄수화물로 자연 식품으로 섭취량을 늘리시기 바랍니다.2. 바로 1000kcal섭취를 할 경우 위胃에 부담을 줄수 있어 소화 장애, 위장장애가 나타날 수 있습니다. 또한 400kcal씩 섭취 하다가 갑자기 1000kcal를 늘릴 경우 과잉으로 받아들여 체지방으로 축적될 수 있으므로 서서히 늘리도록 조절 하시기 바랍니다.감사합니다.
