제가 상체에비해서 하체가 있는편이구요,부종이 굉장히 심한편이구요-ㅠ-7개월정도 헬스를 해서 한 6키로정도 감량을 했어요지금은 운동을안하고 유지하는정도이구요,다이어트 할경우 아침 점심은, 반공기안되게해서 꼬막먹구요저녁은 고구마로 먹고 간식은 소량의 과일정도를 먹엇거든요,헬스는 유산소 무산소 포함해서 2시간 조금넘게 햇구요,나름 건강한 다이어트 했다고 생각은 했는데,머리가 빠지구 생리불순이 생기더라구요,전에도 이런식으로 다이어트할때 안이랫거든요~~헬스를 하면 몸에 기운이 쏵빠지는게 정말 다리가 후달릴정도로 맥이 빠지더라구요,이악물고 7개월정도했는데 운동이 안맞는건지 먼지 잘모르겟어서-ㅠ-하체 부종이 심할경우엔 필라테스같은 운동을 하는게 좋을까요?
