안녕하세요. 47kg운영자입니다.음식량을 줄이고 영양 섭취가 적게 되면 신체의 기능이 약화될 수 있습니다.그로 인한 부종발생으로 보여지는데요.,갑자기 많은 양을 줄이지 마시고 일주일에 100kcal씩 줄이며서서히 음식량을 줄여 몸에 무리가 없도록 하시기 바랍니다.또한 반신욕이나 족욕, 사우나 등으로 몸의 노폐물을 배출하도록 하시고물 섭취는 조금 줄이는 것이 도움이 되리라 봅니다.또한 회원님의 경우 처럼 운동을 무리하게 될경우 몸이나 얼굴이 부을수 있습니다.점심이나 오후가 되면 부기는 빠지기 마련이지만몸이 피곤하게 되면 붓는 증상이 심해집니다.운동 후에는 충분한 휴식이 필요합니다.일찍 잠자리에 들어 몸의 휴식하는 시간이 길도록 하는것도붓기 예방을 위해 좋습니다.또한 2-3일정도의 휴식기간을 주어 몸에 쉼이 있도록하는것이 좋습니다.감사합니다.
