안녕하세요. 47kg운영자입니다.무리한 다이어트로 최근 많은 젊은분들이 탈모가 나타나고 있습니다스트레스와 다이어트가 가장 큰 원인인데요,,탈모는 영양 불균형과 부족으로 나타는 경우가 많고 탈모로 인한 스트레스로 다시 탈모가 되는 악순환의 연속으로 이어집니다.이제는 다이어트 보다는 건강을 생각하며 탈모를 예방하는 것이 더 급선무라고 봅니다.칼로리 섭취를 늘리되 단백질과 견과류등으로 늘리시고스트레스를 없애고 다스리는 것이 가장 중요합니다.탈모에 좋은음식 -콩,검은 깨,찹쌀,두부,우유,사과,포도,복숭아,배,밤,오렌지,호두,토마토,옥수수, 시금치,쑥갓,버섯,미나리,참깨,파,생 강,마늘,구기자,꿀, 녹차 등탈모에 나쁜음식 -라면,빵,햄버거,피자,돈까스 커피,담배,콜라,설탕,케이크,생과자많이 심하시다면 탈모 클리닉에 가셔서 치료를 받으시는 것도 좋습니다.회원님의 경우는 골고른 영양 섭취와 균형잡힌 식생활(칼로리 섭취)이 된다면많이 해결 될 수 있습니다.감사합니다.
