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츠요사

Posted at 2009-07-22 20:45:14

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하늘 자전거 할때 지속적으로 10분하는거랑 5분씩 나눠서 하는거랑알풀리는거나 다리 살 빠지는 거 차이있나요?그리고 근력운동하고 런닝머신 경보할때 최소 몇분정도해야 체지방감소효과가 있어요??

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