절식과 칼로리조절요   봉봉

Posted at 2009-07-22 02:30:42

삽겹쌀찹떡 2009-07-22 13:01:00 - 너무 하루에 그렇게 조금 먹으면 요요현상.어지럼증이 일어날것같아요^^; 좀더많이 드시는게 좋을듯싶네요. 한 1000칼로리 조금 넘게 드셔도 운동을 꾸준히하시면 살이 빠집니다.

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하루 400kcal 먹고있어요.엄청절식했죠ㅠㅠ 그 400kcal도 다 방울토마토, 바나나, 요거트 이런겁니다.1. 잘못된 방법이란걸 깨닫고 이제라도 조금씩 늘리려하는데요요없이 최대한 살 안찌게 늘리려면 어떻게하죠?2.지금 1000kcal가 기초대사량이면 400kcal로만 2달넘게 먹었어도바로 1000kcal 먹기시작해도 살 안찌는건가요??????