저번주까지 하루에 1700~2000칼로리먹다가 , 다이어트시작해서아침은 밥 반공기에 간단하게 먹구요,점심도 밥 반공기에 간단하게 먹구요,저녁은 스페셜k 먹고 있어요~그래서 총 섭취 칼로리는 1100~1300 kcal 에요!그리고운동은 이소라다이어트 하고나서 파워워킹과 달리기하고있어요~1질문들어갑니다!1.무산소운동한다음 유산소운동하는거맞죠??2.파워워킹과 달리기중에 어떤것이 다이어트에 효과적이에요?3.볼살잘빠지는 운동좀알려주세요 ㅠㅠ 제가 볼살때문에 통통해보이거든요 ㅠㅠ4.마지막으로 이렇게 계속운동하면 한달에 최소 몇 키로감량가능할까요?답변부탁드릴게요!1
