기초대사량은 1200정도이구요하루종일 앉아만있는다고 생각하구유지에서 조금덜먹는 칼로리를 계산해서 이제 그렇게 먹으려고 하거든요ㅎ앉아있기 칼로리를 찾아봤는데 제 체중에 1시간 57칼로리 소비하더라구요 ㅋ거의 일어나고 자기까지랑 운동시간빼며 16시간정도 앉아있다고 봤을때50칼로리로 치고 해도 800칼로리가 소모되요 이게 활동대사량 맞나요?저번에 찾아보니까 활동의거의없는사람은 기초대사량의 20~40%가 활동대사량이라고 보면된다던데 그렇게 하면 너무낮아서 차이가 심하거든요 ㅋ 이렇게 계산하면 되는건가요?그럼 제 운동칼로리 200빼도 2000칼로리를 먹어도 유지가 된다는 말인가요?ㅎ그럼 1700~1800칼로리 정도 먹으면 조금씩 빠질수 있다는거죠?답변부탁드려요 ㅎㅎ 수고하세요
