안녕하세요. 47kg운영자입니다.앉아서 다리를 이용하여 계속 움직이면 에너지 소비량이 늘어 나며 허벅지 안쪽과 복부 쪽으로 힘이 주어지게 되어복근 운동이 되며 허벅지 안쪽살 감량에 도움이 됩니다.가만이 책상에 앉아 있을 때에도 두 다리를 모으고허리를 꽂꽂이 하는 자세를 유지하세요.,몸이 긴장하게 되고 근육이 탄력을 받아 에너지 소비도 늘고자세 교정에도 많은 도움이 될 수 있습니다.너무 무리할 경우 근육 경련, 두통등이 나타날 수 있사오니틈틈히 휴식을 갖으며 실천 하시기 바랍니다.감사합니다.
