밖에나가도 머리가 멍해서 그냥 멍만때리고 온거같아여;;요즘따라 이런데친구랑 대화하면 눈을쳐다보잖아여?그럼 눈을 쳐다보는순간 점점 머리가 멍해지면서 그대로 쭉 멍을 떄리게되여 ㅠㅠ그리고 머리도 어질하면서 띵하고 아프구요 ㅠ 왜그럴까 생각해봤는데여-적게먹는다이건 잘 모르겠는데";; 1500kcal가까이 먹는데 오늘은 조금 적게 먹긴했지만예전에 1200kcal다이어트할때도 팔팔했는데 ㅠㅠ-운동어제부터 근력운동이랑 유산소랑 가치하는데오늘 근력10분+유산소 40분 일케 했는데 힘들긴 정말 힘들더군여 후들후들이게 체력소비가 심하게 된걸까요 ㅠ-운동부족?운동부족이라기 보단 방학이라 집에 거의 하루종일있어서 머리가 띵한걸까 싶기도하고도움쫌 주세여 ㅠㅠ점점 제 상태가 안좋아지는거 같아여 ㅠㅠ 생리도안하구 ㅠ 먹는걸 좀더 늘여볼까요원래 이제 유지하려했는데 인바디해보고 지방량많고 근육적은 마른비만 쪽 이라서계속 해야할듯 싶은데 잠시 멈추고 유지해볼까요 ㅠ 제 기초대사량이 1160정도인데유지하려면 얼마정도 먹으면 될까요 운동외엔 하루종일 앉아있어요 유지나 조금 줄이는 칼로리좀 갈켜주세요지금도 머리가 너무아파요 ㅜ수고하세요
