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한달간 변화에요 조언좀 부탁드려요. |
꿈꾸는사람 |
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Posted at 2009-07-16 09:43:49
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쏘용♡ |
2009-07-17 10:38:00 |
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| 키를 적어주셨으면 참 좋았을텐데 ㅠㅠ 뚱뚱하신편이아니라 관리를 하시는 분이시군요~ 식이조절은 ... 단백질을 섭취를 많이해야한다고 하시드라구요 , 근데 두부같은경우가 참좋은데 두부는 양념을 안하고 먹으면 ㄷㄷ 이라서 .. 저는 갠적으로 바나나 를 추천해 드릴께요! 식이섬유가 풍부해서 변도 잘나오구 , 비타민이있어서 다이어트할때 피부가 급격히 나빠지는것을 방지해준답니다 ^^ |
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