제가 다이어트를 시작한지 약 3개월이 되어가는데요현재까지 약 7~8킬로 뺐어요그리고 정체기가 찾아와서 현재 거의 몸무게가 움직이지 않는 중이구요일단 저는 아침을 6시30분에서 9시 사이에는 꼭 일어나서 먹구요이때 밥 1/3공기랑 생선, 김치 이런것들 위주로 먹구점심을 11시 반에서 1시 사이에 먹어요아침이랑 비슷하게 먹을 때도 있고 선식을 물에 타먹거나 과일, 옥수수같은 걸로 때워요그리고 간식은 토마토로 먹는 편이구요저녁은 되도록이면 6시 이전에 먹는 편이에요..방학이라 먹는게 그때그때 달라지긴 하지만그래도 6시 이후에는 잘 안먹어요그래서 하루에 1000kal 안넘게 먹으려고 해요..ㅠㅜ제가 먹은 칼로리 일기를 7월6일부터 썼는데요(나름 정확하게 하거나 아니면 헷갈리는 음식 칼로리는 되도록 많게 적긴 했어요) 제일 많은 먹은건 1483.5kal리구요 제일 적게 먹은 날은 610kal 리에요좀 들쑥날쑥하긴 합니다...먹은 것들이...ㅠㅜ그리고 가끔씩 좀 외식 같은 거 하면 판모밀이나 이런 거 많이 먹어요그리고 운동은 월,수,금은 뒷산에서 걷기 해요산에 계단 같은 거 만들어 놓는데서 올라갔다 내려갔다 하구요한 번에 약 40분에서 60분 정도 운동해요그리고 평상시에도 60분 정도 걷는 건 꼭꼭 하는편이구요화,목은 헬스장가서 근력이랑 런닝을 해요런닝은 40분정도 합니다~이렇게 다이어트를 해도 괜찮은지....?
