지방이 많고 마른몸이 되려구 다이어트중인데 도와주세요~~20살이구요다이어트한지 2주 됬구요 2키로 빠졌네여아침-바나나1개,저지방우유200ml점심-현미밥, 반찬(나물무침이나 두부 김 된장찌개 상추쌈 고추쌈장에)저녁-선식(저지방우유200ml),삶은계란이나 고구마간식-방울토마토10개,바나나거의 이런식으루 여섯시 전까지 식사를 마치구요운동은 런닝4km 걷기나 줄넘기40분, 2틀에 한번꼴로이소라다이어트체조1탄 매일 하구있어요!고칠사항 있으면 알려주시구 체지방빼고 근육만드는 집에서 간단히 할수있는 운동좀 추천해주세요그리고 일주일에 한번은 먹고싶은거 먹어도 된다던데 진짜인가여..먹고싶은거 다 적어 놨거든요.....;;그리구 복부지방률이 0.79인데 20살인데 복부비만이져..?;;체성분분석세포내액 17.1세포외액 8.6단백질 9.3무기질 2.19체지방 13.1체수분 25.7근육량 35.0제지방량 37.2체중 50.3비만진단신장 166.1체중 50.3근육량 35.0체지방량 13.1체지방률 26.0복부지방률0.79체수분검사오른팔 1.13왼팔 1.12몸통 11.6오른다리 4.22왼다리 4.27부종지수 0.335Obesity Degree = 86%BMI = 18.3kg/m2BMR = 1357.1kcalAMC = 18.3cmABDo = 70.6
