안녕하세요. 47kg운영자입니다.당류가 낮고 지방 함량이 낮은 아트라스 아몬드를 드시는 것이 낫습니다.초코바의 당류는 단당류로 백설탕, 엿류를 함유하기 때문에혈당을 바로 상승시키는 작용을 합니다.또한 지방의 경우 포화지방이 낮은 것이 건강에 좋지만전체적인 지방량이 낮은 것이 체중 감량에는 다소 더 낫습니다.고구마가 감자보다 더 단맛이 있다고 생각 할 수 있지만감자를 20번이상 씹을 경우 단맛은 고구마 이상으로 큽니다.(쌀밥 또한 마찬가지로 씹을 수록 단맛을 더 많이 냅니다.)가장 중요한 것은 영양 함량입니다.하지만 인스턴트 , 패스트 푸드등의 군것질 류의 경우함유하고 있는 원재료가 거의 비슷하기 때문에 다이어트를 진행하는 중 군것질 섭취를 할 경우 칼로리를 줄이는것이 더 낫다고 볼 수 있습니다.감사합니다.
