안녕하세요. 47kg운영자입니다.1. "과유불급"이란 말처럼 과할 경우에는 하지 않는 것이 나을 수 있습니다.특히 음식의 경우 아무리 좋은 음식도 너무 과식 할 경우 탈을 일으킬 수 있습니다. 비타민의 경우 과하게 섭취할 경우 체내에서 사용하고 남은 비타민은 소변으로 배설됩니다. 심할 경우 설사나 복통을 일으킬 수 있으므로 적정량을 섭취하기 바랍니다.2. 토마토의 열량보다 설탕으로 섭취되는 칼로리가 더 높을 수 있습니다. 설탕대신 소금을 약간 찍어 먹거나 황설탕을 약간 사용하여 드시기 바랍니다.감사합니다.
