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Posted at 2003-12-23 12:37:59
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| 안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다.하체살을 빼기 위한 운동방법으로는 먼저 전제적으로 체지방을 줄일 수 있는 유산소운동과 함께 다리라인을 잡아줄 수 있는 다리근력운동과 스트레칭을 병행해시면 좋습니다.다리근력운동과 스트레칭은 다이어트동영상을 이용하시면 자세한 운동설명과 운동따라하기를 볼 수 있으며 유산소운동으로는 걷기나 자전거,수영,요가등 고객님께서 쉽게 할 수 있고 꾸준히 할 수 있는 운동을 선택해서 하루 1시간정도씩 주5회이상 하는것이 좋습니다.부분비만의 해결은 꾸준한 유산소운동과 근력운동을 통해 가능하므로 식이조절과 함께 운동을 시작해 보시기 바랍니다.감사합니다. |
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