항상 수고가 많으세요!ㅎㅎ요새 초코바를 한개씩 먹는데 어떤게 좀더 나은지 봐주세요 ㅋ아트라스 아몬드 36g 165kcal당류 6g 지방6g 포화지방4g아트라스는 지방이 상대적으로 적은대신 그 지방이 거의 포화지방이구요 ㅋ당류가 낮아요 ㅋ 근데 이건 요새 0이 대세인 트랜스지방이 0.2g들어있어여;;가나초코바는 땅콩이구 48g 230kcal당류 26g 지방 13g 포화지방5g이건 당류랑 지방이 다 높지만 포화지방량은 상대적으로 적어요 ㅋ 그니까 불포화지방이 많은거 같구요 근데 저정도의 당류는 괜찮나요?아님 넘많은걸까요 ㅠ 뭘 먹는게 좀더 나을까요 ㅋ 근데 먹을떄는 아트라스가 훨 단거같은데;; 당류는 가나가 훨신높은데 설탕의 단맛이 아니라 그럴수도있나요?근데 당류함량에 따라 gi지수가 높아지는건가요?고구마가 감자보다 훨 단대 gi더 낮잖아요 ㅎㅎ 그름 당류가 높아도 gi가 낮을수도 있는거죠? 좀 알려주심 감사하겠습니다저런걸 볼때 뭘 중점으로 보는게 좋을까요 ㅠ gi다 포화지방이다 이것저것따지니까 진짜 머리만 아파요 ㅠ ㅋ세세한거 사관없이 딱 칼로리만 봐야하는걸까요 장황하지만 답변해주시면 감사하겠습니다 수고하세요!ㅎㅎ
