한달 반 만에 20키로빼기!!   유녕

Posted at 2009-07-09 20:50:03

Haruya 2009-07-10 10:59:00 - 제가..... 한달에 런닝 2-3시간씩 하고 아침 야채주스 점심 달걀 저녁 안먹거나 두부나뭐 이런거 이렇게 해서 죽을것처럼 7kg까지는 빼본적이 있는데, 결국 요요왔어요.ㅋㅋ 그래서 저는 천천히 빼는걸로 노선 변경해서 한달에 3kg정도 뺐네요 지금 ㅋㅋ 한달 반에 20kg 밥먹어가며 한시간 반 운동해서는 불가능하네요 ㅋㅋ 수술하시거나 다시태어나셔야 할듯;;;;

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안녕하세요,.ㅠㅠ제가 한달반만에꼭!!20키로를빼야되요..ㅠㅠ몸에안좋다뭐이런말씀하시지마시궁~꼭뺴야되거든요~ㅠㅠㅎㅎ지금 현재우선 아침 저지방우유200ml 먹거나 안먹구점심 쌀밥만 한공기저녁 안먹음운동 하루에1시간30분씩하구있거든요~ㅠㅠ이러케해서 뺄수있을까요??ㅠㅠ지금 한 2주됬는데 3.5키로정도밖에안빠져서못뺄까봐 불안하네요~ㅠㅠ이방법 안되면 한달반만에 20키로 빼는법무엇이든알려주세요~!!!!뭐든할수있어용~ㅠㅠ부탁드림니다~