안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다.꾸준히 운동을 하다가 운동을 그만 두게 된다면 그만큼의 소비칼로리가 줄어들게 되므로 잉여에너지가 축적되어 살이 찔 수 있습니다.그러므로 일주일에 3번정도는 운동을 해주고 의식적으로 활동량을 늘려 소모칼로리를 늘려 주는 것이 좋습니다.또한 시간날때 마다 스트레칭을 해준다거나 운동을 시간내서 할 수 없다면 출퇴근길에 걷기,지하철이나 버스안에서 종아리운동하기등으로 일상생활에서 운동을 대신해 보세요.체중증가를 막을 수 있을 것입니다.감사합니다.
