안녕하세요. 47kg운영자입니다.회원님이 실천하고 있는 운동은 "파워워킹-보통"으로입력 하는 것이 적합하리라 봅니다.팔을 앞뒤로 크게 흔들며 진행하기 때문에 파워 워킹 으로 볼수 있으며강도는 (파워워킹의)보통 강도로 볼수 있습니다.런닝머신 위에서 파워워킹을 한다면 칼로리 소비 정도는동일할 수 있으나 감량 되는 부위의 차이점이 있습니다.팔과 어깨, 등 부위의 활동량이 증가하기 때문에 상체의 감량 또한더 효과적으로 나타나게 됩니다.감사합니다.
