안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다.고정자전거도 걷기와 마찬가지로 유산소성 운동이므로 살을 빼는데 충분히 효과를 볼 수 있으므로 꾸준히 해준다면 전체적으로 날씬한 몸을 만들 수 있습니다.살을 빼는 운동 중 걷기가 자전거보다 좋은 이유는 걷기가 잘만 걸으면 전신근육을 골고루 사용할 수 있고 운동강도 조절이 용이하여 저강도로 장시간 운동이 가능하기 때문에 체지방을 줄이는데 효과적이기 때문입니다.하지만 자전거 또한 다른 유산소운동에 비해(에어로빅,스쿼시,수영등)운동강도가 낮아 살을 빼는데 효과를 볼 수 있으니 꾸준히 진행해 보세요.감사합니다.
