안녕하세요다이어트 시작한지 6주정도 되었는데 아직까지 별루 살이 빠지지 않네요아마두 운동을 열심히 하지 않아서 그런가 봐요일주일에 한번씩 먹는 술도 문제겠지요... 알면서도 실천에 옮기지 못하는 ㅎㅎㅎ제가 궁금한건요단백질 비율입니다.3대영양소비율에 보면 단백질 권장비율이 20%로 되어있습니다.그러면 20%이내로만 섭취해야 하는건가요?아니면 20%이상이 되어도 되는건가요?괜찮다면 몇퍼센트까지 괜찮은가요???요즘 워낙 탄수화물 중독이니 뭐니 해서 탄수화물 비율을 줄일려고노력하고 있거든요정말 궁금합니다. 답변 꼭 부탁드릴께요 ^^
