당류가 낮다고 해서 GI지수가 낮은건 아닌가요?ㅋ고구마랑 감자만 봐도 고구마가 당류는 더 많지만 GI가 더 낮잖아요 ㅋ간식거리 고르는데 다른건 다 괜찮은데 당류가 너무 높을때 ㅠ 이럴떈 어떻게 해야하는건가여 ㅠ ㅋ 그리고 예를들어 고구마가 당류가 많은데 GI가 낮더라도 결국 고구마에 포함된 당이 몸에 들어오잖아요? 그런데감자는 GI가 높지만 당류는 별로 안되니까 아무리 급격하게 높아져도몸에 쓰이는 당은 작을텐데 그게 큰 상관이 있을까요?ㅋ 이부분에 대해 꼭 답변해주세요!!ㅎ수고하세요
