제가 다이어트 (식이요법 / 운동병행) 한지 40일좀 넘었는데요..48.5kg에서 시작해서 지금 46kg까지 뺏습니다..근데 예전처럼 빠지는속도라면 45kg은 되고도 남았을시기인데46kg에서 2주동안 머무르고잇어요...운동은 런닝머신/고정자전거 일요일빼고 매일 꾸준히해왔구요런닝머신은 첨에 30분으로 시작해서 차차 시간늘리고 강도도높이면서 지금은파워워킹30분-가볍게뛰기20분-파워워킹30분(총80분) 하구요내려와서 바로 고정자전거 30분 또는 40분해서 총 유산소운동 110~120분 하거든요..웨이트는 3~4가지 여유잇을때만해요 (일주일에 4일정도?)체중이 변함에따라 운동량과 강도도 변화햇는데..대체 왜 살이 안빠지고 46에서 뚝 멈추는건지..아침은 꼭 콩밥⅓ or ½ 공기에 기름진음식이나 튀김류 제외한 반찬들로 가려먹구요..점심도 아침이랑똑같이먹거나 체중조절용 씨리얼먹구요..저녁도 아침이랑 똑같이 먹을때도잇고 시리얼먹을때도잇고..거의 900~1300Kcal 사이에서 먹거든요..일주일에 한번 먹고싶은거먹을땐 1400~1500kcal 먹을때도잇구요..나름대로 식이요법/운동 잘 지켜왔는데 갑자기 왜 46에서 안빠지는건지.......일단 꾸준히 운동은 하고있는데요 자꼬 안빠지니까 걱정되네요..46에서 안빠진지 2주정도됫어요.. 원래 늦어도 10일안엔500g은 줄거든요..정말 정체기란게있는지.. 있다면 왜잇는지 또 꾸준히하면 예전처럼 다시 빠질수있는건지..아니면 제가 뭔가 잘못하고잇는건지.. 알려주세요
