어느샌가.. 어느샌가 배만 ET 처럼 되어버렸습니다 ㅠ_ㅠ 과자를 더럽게 많이 먹어버렷거든요.. 그래서 과자를 줄이고 식사도 줄였습니다. 3끼는 다먹고 양만 줄였습니다. 군인이라 식사는 짜여진대로 먹을수밖에 없군요ㅠㅠ 경계병이라 활동이 그다지 많지 않고 하루에 40분 좀 빨리 걷는정도.. 유산소는 달리기로 조금빠르게 30분 정도 일주일에 세번 무산소는 평행봉 딥스 좀 하고 있습니다;; 확실히 과자를 안먹고 양을 줄이며 운동하니까 일주일마다 3kg , 1kg 1kg 씩 빠지더군요 지금 59에서 정체되엇는데; 몸무게는 문제가 아닌데 복부에 있는 똥빼가 너무 ㅠ_ㅠ.. 3개월뒤 전역인데 그 동안 이 똥빼는 없애 버리고 싶습니다; 어떻게 해야할지 모르겟습니다 더이상은 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 또 궁금하게 있는데 만약 오늘 유산소 운동을 했다고 하면 지방이 바로 타고 그 순간 살이 바로 빠지게 되는건가요??
