안녕하세요. 47kg운영자입니다.1. 수박 1/8정도의 중량은 300g~400g정도 됩니다. 하루 400g정도의 수박은 적당하나 한꺼번에 먹기 보다 2회로 나누어 드시도록 하세요.,2. 간장 조림을 한 양파는 야채 섭취가 됩니다.열량도 낮으며 피를 맑게 하는 양파로 인해 다이어트와 건강에 좋으므로 매끼 드셔도 좋습니다. 3. 칼로리북의 감자조림은 계란2개 만큼의 양의 감자가 포함됩니다.4. 케찹은 설탕과 소금이 다량 함유되어 있기 때문에 약간의 후추나 소금을 넣거나 간장에 찍어 먹도록 하는 것이 좋습니다.감사합니다.
