저는 아침에는공복상태에서 빨리걷기1시간 오후3시쯤1시간 저녁6시쯤 30분10시쯤30분 총3시간씩 두달해서 7키로가 빠졌습니다 그런데 지금두 운동후 허벅지 와 종아리가 아픔니다 운동이 과해선가요 주 5일하고 주말은 쉽니다 아침은 안먹구 점심은 많이 저녁두 소식하는데 한번씩 과식두 하구 술두 한잔씩 먹습니다 앞으로 8키로정도 빼고 싶은데..이대루 꾸준히 하면 가능할까요?
