안녕하세요^^요즘 제가 생활패턴이 바껴서 상담좀 받으려구요~~평소와는 다르게 방학이라..10시정도에 일어나서 30분정도 런닝머신으로 걷구요...12시에 밥을먹고..3시쯤에 운동 40분정도 런닝머신하고..(안할때가 많지만요^^;)6시 정도에 밥을먹고...8시에 런닝머신을 1시간정도하고..이런식으로 하고 있거든요~~3끼를 못먹고 중간에 간식을 먹는다던지..그러고 있는데..체중감량이 안될것 같아서 걱정이 큽니다~~식사는 밥 2/3 공기에 찌개, 김치 , 다른 반찬 해서 500~600칼로리 정도 될것 같구요..아침거르는게 너무 걸리네요..도와주세요~~~^^
