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맨번 요요를 겪어서 더 살이 안빠지는거 같아요.ㅠ |
수진@ |
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Posted at 2009-06-30 23:57:06
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ChaeA |
2009-07-01 09:43:00 |
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| 당장의 성과를 기대하시고 그렇게 무리하셔서 굶고 운동하셔서 다시 살빼셔도 반드시 요요 옵니다. 그렇게 몇번의 성급한 다이어트를 하시고 요요를 겪으시면서 님의 몸은 전보다 살이 잘찌는 체질로 바뀐거에요 왜냐 음식을 안먹고 유산소운동만 하다보면 지방보다 근육이 더 쫙쫙 빠져나갑니다. 님의 몸은 근육하나없이 지방만남아있을테고 또 근력운동을 하지 않으시면 기초대사량이 줄어 전처럼 드셔도 더 살이 잘찌게 됩니다. 그러니까 요요가 오는거구요. 님은 당장에 살을빼는게 문제가 아니라 다이어트에 대한 지식을 익히셔야 할것 같습니다 칼로리는 낮으면서도 몸에 좋은 건강식으로 3끼 꼬박 드시고 유산소운동뿐만아니라 근력운동하셔서 기초대사량을 높히세요 근력운동 안하시면 요요 또옵니다. 명심하세요 |
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