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Posted at 2009-06-29 22:33:33
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ChaeA |
2009-07-01 10:07:00 |
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| 살안찌는 체질로 변하고싶으시면 근력운동 해주시면되요 ^^ 하루에 20~30분씩 근력운동 하셔서 몸안에 근육늘리시면 몸매도 예뻐지시고 기초대사량이 늘어서 드셔도 살이 안찌시게 되요 그렇다고 폭식하시라는건아니구요 ^^ 늘리실때는 한끼에 조금더 추가하셔서 드시는건어떨까요 밥 2숟가락에서 3숟가락으로 그리고 드시던거에 영양식 하나더 추가하시면서 그런방향으로요 ^^ |
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