아침에 기상(5시)-야채주스 1잔(5시20분)-물한잔, 푸룬2알, 사과1/2쪽 또는 야콘 먹고 나서 운동.이소라다이어트비디오(근력키울려고),복근운동, 스트레칭 등,대략 40분,물한잔 먹고 (6시15분)-아침식사(찰밥1/2공기, 각종 반찬, 된장찌개 등등)(10시)- 검은콩우유 200ml나 야채주스, 녹즙한팩, (떡,검은콩,칼바조금도 함께)(12시)-점심식사(쌀밥1/2공기, 각종반찬 고기는 잘 안먹어요;)(3시30~4시)-검은콩우유 200ml나 야채주스, 녹즙한팩, (떡,검은콩,칼바조금도 함께)(5시30분~7시사이)저녁식사(찰밥1/2공기, 각종 반찬, 된장찌개 등등)(8시반)-이소라비디오(1시간)또는 운동장걷기 함께(과식시에)(10시~11시)취침.이런생활패턴입니다.어때요? 운동이 너무 많은가, 운동 안하면 금방 살이 많이 찔거 같아서 걱정되요,그리고 치킨을 너무 좋아하는데,벌써 몇일에 걸쳐 3번 먹었네요,토,일,화요일,,,,이러면 안되는데, 한번먹으면 1/3~1/2마리는 먹어요,ㅠㅠ휴휴,, 다른 고기를 너무 안좋아하는 대신,치킨을 너무 좋아합니다..어쩌죠, 먹고 나면 답답하네요,ㅠㅠ
