|
|
|
|
|
Posted at 2009-06-22 17:05:45
|
| 안녕하세요. 47kg운영자입니다.종아리 근육은 걷는 자세에 따라, 유전적인 요인등에따라근육 뭉침이 생기거나 단단해지게 됩니다걷게 되면 허벅지 앞 근육과 종아리 근육이 많이 사용되기 때문에운동 후 충분히 스트레칭을 해주시고 마사지를 하여 근육 뭉침이 없도록 하시기 바랍니다.충분히 풀지 않으면 계속 단단해지며 두꺼워 질 수 있습니다.또한 족욕으로 근육을 이완시키고 그 이후에 지압이나 마사지로 충분히 풀어주는 방법으로 종아리와 허벅지 근육을 이완시켜 뭉침을 예방 하시기 바랍니다.회원님이 넣는 미숫가루의 양과 꿀을 각각 칼로리 검색창에서검색하셔서 넣은 중량 대비하여 계산하시면 정확한 칼로리를알수 있습니다.감사합니다. |
|
  |
|
|
|
|
|
|
답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.
|
|
|
|
|
