제가 중2때 몸무게를 기준으로는 16kg을 감량했어요그런데 중3때 다이어트를 시작했는데 다이어트 시작했을때 몸무게는 잘몰라요뭐.. 생각해보면 한 20kg넘게 감량한듯한데....그래서 165/7? 에서 165/57까지 갔었는데요...고등학교입학을 하고 나서 5~7kg정도가 요요가왔어요고등학교 입학전 중3방학때 이제 살뺐으니 먹어도 되겠지 이런생각으로군것질도하고 했더니 방학에 2kg정도가 쪘거든요그후로 계속 살을빼야겠다는 스트레스랑 야자후에 집에와서 간단한 군것질..등등으로 인해서 요요가 온거 같아요 ㅠㅠ제가 학교에서 점심을 먹고 저녁을 안먹어요그리고 다이어트 한다치고 제가 과자 이런걸 먹고 밥을 좀 안먹었거든요(잘못된생각이죠 몸무게에만 연연했던거죠 칼로리는 생각안하고)그래서 기초대사량도 줄었을것 같아요 ㅠㅠ이제 다시 마음잡고 제대로 다이어트를 하려고 하는데요아침엔 토마토나 우유 또는 두유먹구점심은 반식을하고저녁은 토마토또는 안먹으면서 저녁먹는시간에 줄넘기를 하려고해요이렇게하면 다시 체중을 원래대로 돌릴수 있을까요 ?ㅠㅠ휴.. 정말 스트레스도 너무 많이 받고.. 여로가지로 힘드네요..어떻게하면 다이어트에 대한 스트레스도 좀 적게 받을수 있을까요..도와주세요 ㅠㅠ
