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다이어트하는데요, 하루칼로리..

꼭 53-_-

Posted at 2009-06-20 17:42:30



김주미	2009-06-20 19:23:00	-
여기에 계산해주는프로그램 있어요. 다이어트일기란에 체성분검사든가 그거 하면 기초대사량이랑 하루 필요량 그런거 다 계산해줘요. 글구 님키에 그 몸무게면 1500정도 될듯 싶네요. 제가 163에 51~2kg인데 1360정도 나오거든요.^^

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체지방 이런거.. 재본적이 없거든요..키는 166~7cm에 몸무게는 58정도예요..63에서 58로 된건데...한 3키로는 더 빼구싶거든요.전 기초대사량이 얼마인지 몰라서요, 그냥 1400정도 맞추고 먹거든요?1400이면 적당한건가요?????????

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